Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 67,00g | Prot: 146,39g | Carbs : 246,49g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite de Avelã, Doce De Morango (By Mãe), Walnuts, Pingo Doce Bolacha Maria, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Kiwi Fruit, Prozis Chocobutter, Walnuts, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), EU Nutrition Óleo De Coco, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Carrots . Jantar: Almonds , Walnuts, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Freshona Brócolos Congelados, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Prozis Chocobutter, Nestlé Multi Cheerios, Myprotein Peanut Butter, Apple, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso. mais...
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479 kcal
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Exercício:
Glutes & Hams Workout - 1 hora e 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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