Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 191,20g | Carbs : 164,77g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Regueifa, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Pingo Doce Batata Doce em Palitos, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Fiambre Peito de Peru, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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