Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 35,59g | Prot: 77,86g | Carbs : 110,58g.
Pequeno Almoço: Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4132 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 9 horas e 41 minutos, Dormir - 3 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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