Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 147,11g | Prot: 84,28g | Carbs : 133,43g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde, Huevo Frito, Hacendado Bebida de Avena , Nueces, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Muesli con Frutas. Almoço: Aceite de Oliva, Cebollas, Papa Cocida, Judías Verdes, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Jantar: Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, García Baquero Queso Semicurado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Outros: Hacendado Bolitas de Coco. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Body Pump - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MGMQ
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