Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 63,92g | Prot: 81,15g | Carbs : 96,99g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Вкуснотеево Творог 9%, Billa Уха из Горбуши. Jantar: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Котлетки рубленные куринные, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
7000 шагов - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|