Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 30,79g | Prot: 116,82g | Carbs : 155,77g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Relva Verde Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Castanhas de Caju, Araçá, Friboi Patinho Bife, Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Lingen Chocolate 90% Cacau, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de greisy de bona
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