Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 82,42g | Carbs : 95,54g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Verde, Swift Coração da Alcatra Bifes , Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Swift Coração da Alcatra Bifes , Barra Mansa Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3985 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Conduzir - 45 minutos, Google Fit - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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