Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 48,15g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Canela, Sementes de Linhaça, Farelo de Trigo (Bruto), Água, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Almoço: Maçãs Golden Delicious, Café Expresso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chouriços, Favas. Jantar: Ananás, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Mimosa Iogurte Magro Morango. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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