Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 39,22g | Prot: 68,71g | Carbs : 96,50g.
Pequeno Almoço: Starbucks Pike Place Roast (Grande), Winchell's Filled Jelly Donut - Lemon with Donut Sugar, Cinnamon , Fage Total 0% Greek Yogurt, Maple Syrup . Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Monini White Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Butter, Chicken Stock, Cauliflower. Jantar: trader joe's black truffle flavored oil, Baked or Broiled Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|