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-400gr esta semana. Falta 1kg para o 2° objetivo.
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91 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 60,23g | Prot: 78,23g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Nestlé Fitness Mel e Amêndoas. Almoço: Delta Q, Laranjas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Graciete Sopa de Agrião . Jantar: Delta Descafeinado Q, Nozes de Nogueira, Maçãs Fuji, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bifinhos com Cogumelos e Natas, Graciete Sopa de Agrião . Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hugo D. Correia
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