Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 56,12g | Prot: 66,11g | Carbs : 99,64g.
Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Бездрожжевой хлеб, Котлетки рубленные куринные. Almoço: Billa Уха из Горбуши, Чай с Молоком. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Котлетки рубленные куринные, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Prisma Мандарин Марокко, Prisma Мандарин Марокко. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
7000 шагов - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|