Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 69,71g | Prot: 147,15g | Carbs : 230,07g.
Pequeno Almoço: Doce De Morango (By Mãe), Walnuts, Pingo Doce Leite de Avelã, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia. Almoço: Bolachas Speculoos (Bruxelas), Kiwi Fruit, Pingo Doce Ovo M, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Skinless Chicken Breast, Carrots. Jantar: Macaron (Bruxelas), Prozis Zero Snack Cookie Dough, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Monissa Croquetes de Carne , Pingo Doce Arroz Basmati . Snacks/Outros: Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Prozis Chocobutter, Doce De Morango (By Mãe), Shape Pão Shape, Continente Mirtilos , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. mais...
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475 kcal
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Exercício:
Glutes and Hams Workout - 1 hora e 54 minutos, Apple Health - 22 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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