Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 154,89g | Carbs : 191,10g.
Pequeno Almoço: Bananas, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Panqueca de Aveia. Almoço: Laranjas, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Batatas Fritas, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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