Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4341 kcal
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Líp: 202,43g | Prot: 145,57g | Carbs : 478,41g.
Pequeno Almoço: Bolo Low Carb, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Macarrão Cremoso com Queijo. Jantar: Extra Chocotone , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta Laranja, Fanta Fanta Laranja. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Barra Mansa Leite Desnatado , Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 13 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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