Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2013
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 27,13g | Prot: 85,11g | Carbs : 120,49g.
Pequeno Almoço: Água, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Integrais, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Café Expresso, Tomates, Bacalhau do Atlântico. Jantar: Castanha, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Batatas Fritas, Carne de Frango Light. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Liquido. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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