Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 91,86g | Prot: 148,36g | Carbs : 174,34g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Uvas, Pingo Doce Queijo Feta, Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Alface, Ribeira Lulas em Molho Americano, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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