Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 60,50g | Prot: 150,72g | Carbs : 177,17g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi, Panqueca de Aveia. Almoço: Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Ovo Cozido, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Pingo Doce Paio York Fatiado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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