Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 77,75g | Prot: 168,59g | Carbs : 203,35g.
Pequeno Almoço: Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pan 30% Avena, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Hummus, Hacendado Zanahoria, Pure de verduras sanísimo, Tortilla espinacas con pavo, Fuji Manzana, Reina Entrehoras, Salmón. Jantar: Hacendado Hummus Classic, Hacendado Zanahoria, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Naranja, Pure de verduras sanísimo. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lidl Pan de Chapata, Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Almendras Crudas, Medina Edamame Tostado, Café Espresso, Hacendado Leche + Proteinas, Myprotein Lean Protein Bar Low Sugar Chocolate & Cookie. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
ejercicio intervalos - 31 minutos, Google Fit - 23 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de enchufe
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