Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 50,93g | Carbs : 252,15g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Matte Leão Chá de Erva Doce, Cuscuz. Almoço: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Seara Mortadela Defumada, Seara Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Laranjas, Melão, Melão. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiramalho
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