Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 86,32g | Carbs : 77,13g.
Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Almoço: Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Борщ с куринными грудками. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Отрубной овсянный хлеб. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
ходьба - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|