Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Líp: 27,79g | Prot: 64,13g | Carbs : 62,89g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Aldi Queijo Flamengo Magro, Pão de Centeio. Almoço: Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Continente Batata Doce Cozida. Jantar: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Laranjas, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marisa_patriarca
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