Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2013
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60,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1500 kcal
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Líp: 33,08g | Prot: 74,07g | Carbs : 229,23g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Activia Morango Zero Gordura, Melancia. Almoço: Carne, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca. Jantar: Polenghi Requeijão Light, Heinz Extrato de Tomate, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Snacks/Outros: Mangas, Uvas. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhaisa
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