Jornal de Camila.Gramelick, 11 nov 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013

91 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 28 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 novembro 2013:

469 kcal

Líp: 20,17g | Prot: 36,75g | Carbs : 34,30g. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kero Coco Água de Coco. Jantar: Peito de Frango. Snacks/Outros: Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. mais...

2714 kcal

Exercício: Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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