Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2013
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 40,22g | Carbs : 131,18g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Farelo de Aveia, Farelo de Trigo (Bruto), Café Expresso, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Cem Porcento Sementes de Chia, Água, Canela. Almoço: Café Expresso, Diospiro, Tomates, Salsicha de Carne de Peru, Ovo Frito. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Diospiro, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Snacks/Outros: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Danone Corpos Danone Liquido. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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