Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 127,92g | Prot: 97,93g | Carbs : 44,38g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Thin & Tasty Салями, Джюгас Сыр, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха , Авокадо Авокадо, Листья Салата, Шпинат, Rimi Миндальные Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Киви Голд, Ежевика. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Красный Перец, Venta Сливки 35%, Окей Шампиньоны, Говядина, Пятерочка Лук Репчатый. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|