Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 74,73g | Prot: 156,50g | Carbs : 163,67g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo de Cabra (Duro), Angus Hambúrguer Novilho. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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