Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 70,86g | Prot: 126,09g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Tomates, Alcatra Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3839 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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