Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 86,60g | Prot: 150,91g | Carbs : 199,53g.
Pequeno Almoço: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha Torrada , Bulk Powders Whey Protein Tiramisu Flavour , Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Esparregado De Espinafres , Pingo Doce Ovo M, Tomatoes, Waza Bolachas Rosemary & Sea Salt (Delicate Crisp), Costatum Atum Posta Ao Natural. Jantar: Pingo Doce Leite Magro, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Pingo Doce Fiambre da Pá, Calvé Maionese Magra, Danone YoPRO Café, Pingo Doce Arroz Basmati , Costatum Atum em Água . Snacks/Outros: Mousse De Coco (By Henrique), Myprotein Peanut Butter, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Twoje Biscoitos Com Cobertura De Cacau, Nespresso Café Expresso. mais...
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355 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 1 hora e 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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