Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 74,59g | Prot: 131,49g | Carbs : 154,29g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Maçã, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Lulas Grelhadas. Jantar: Ananás, Bacalhau à Brás, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|