Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Líp: 117,36g | Prot: 84,12g | Carbs : 264,06g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Pedaços, Café Expresso, Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso. Almoço: Café Expresso, Batatas Fritas, Strogonoff de Frango. Jantar: Sopa de Cenoura, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Ruffles Batata Frita, Banana, Queque com Pepitas de Chocolate, Twix Twix. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabior46
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