Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 71,28g | Prot: 68,41g | Carbs : 145,60g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar, Café, Starbucks Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Continente Leite de Aveia, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Continente Molho para Massa Bolonhesa . Jantar: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar, Manteiga de Amendoim, Panqueca de Aveia, Continente Chocolate para Culinária . Snacks/Outros: Manteiga de Amendoim, Café, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Alpro Leite de Amêndoas . mais...
|
|
797 kcal
|
Exercício:
Sexo - 32 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 9 horas, Apple Health - 13 horas e 28 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanessa.sereno
|