Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3292 kcal
|
Líp: 120,94g | Prot: 131,56g | Carbs : 415,84g.
Pequeno Almoço: Torta de Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Torta de Limão, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Bolo de Chocolate, Quero Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3573 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Google Fit - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|