Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2013
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61,7 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 29,13g | Prot: 47,42g | Carbs : 77,35g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Almoço: la sliced kimchi, Butter , Organic Valley Organic Half & Half, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Trader Joe's Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Private Selection Organic Frozen Mango, Apple Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Roland Feng Shui Nori Seaweed Rice Crackers. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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