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uma semana menos 2,5 quilos uhuu
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107,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 76,91g | Prot: 95,82g | Carbs : 91,67g.
Almoço: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café, Queijo Mozzarella. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunospeixoto
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