Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 67,71g | Prot: 152,77g | Carbs : 237,66g.
Pequeno Almoço: Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nestlé Multi Cheerios, Banana, Bulk Powders Whey Protein Merengue De Limão Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, EU Nutrition Óleo De Coco, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pork Loin (Tenderloin) , Carrots. Jantar: Chen Mini Donuts De Morango , Kiwi Fruit, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Pingo Doce Macarronete Riscado, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Cucumber. Snacks/Outros: Chen Mini Donuts De Morango, Chen Bolo Red Velvet, Continente Miolo Noz Pecan, Prozis Chocobutter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Nespresso Café Expresso, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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