Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 64,33g | Prot: 181,22g | Carbs : 156,93g.
Pequeno Almoço: Continente Línguas de Veado , Calvé Mostarda, Ketchup de Tomate, Azeite, Banana, Ovo, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Almoço: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Gelado de Chocolate, Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo. Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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