Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 73,94g | Prot: 86,77g | Carbs : 114,27g.
Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3. Almoço: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%. Jantar: Жареные Кальмары, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Булгур (Вареный), Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
11846 шагов - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|