Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 108,96g | Prot: 159,01g | Carbs : 127,86g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima. Almoço: Maçã, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Salada Verde Mista, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Entremeada, Costelinha, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Stracciatella, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 22 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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