Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 57,59g | Prot: 77,90g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Апельсин, Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3. Almoço: Коньяк, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простые Пельмени, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Бездрожжевой хлеб, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Бездрожжевой хлеб, Борщ с куринными грудками. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
13000 шагов - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|