Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 66,71g | Prot: 156,80g | Carbs : 229,67g.
Pequeno Almoço: Continente Miolo Noz Pecan, Nestlé Multi Cheerios, Apple, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, EU Nutrition Óleo De Coco, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Carrots. Jantar: Continente Miolo Noz Pecan, Doce De Mirtilos (Bruxelas), Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Kiwi Fruit, Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Pingo Doce Macarronete Riscado, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Cucumber. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite de Avelã, Banana, Bulk Powders Peanut Butter, Shape Pão de Forma com Cereais, Chen Mini Donuts De Morango , Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. mais...
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424 kcal
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Exercício:
Glutes & Hams Workout - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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