Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 51,85g | Prot: 176,17g | Carbs : 198,48g.
Almoço: Calvé Ketchup -50% Açúcar, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Ovo, Clara de Ovo. Jantar: Frango Assado, Maçã Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Banana, Ben & Jerry's Cookie Dough, Pingo Doce Leite Meio Gordo. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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