Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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52,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 150,24g | Carbs : 236,35g.
Pequeno Almoço: Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, EU Nutrition Óleo De Coco, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pork Loin (Tenderloin) , Carrots. Jantar: Walnuts, Pingo Doce Molho de Alho, Kiwi Fruit, Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Mel, Pingo Doce Ovo M, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Pingo Doce Macarronete Riscado, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Cucumber. Snacks/Outros: Chen Mini Donuts De Morango , Avocado, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Multi Cheerios, Apple, Pingo Doce Framboesas Congeladas, Bulk Powders Whey Protein Merengue De Limão Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Chen Bolo Red Velvet , Nespresso Café Expresso. mais...
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347 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 1 hora e 37 minutos, Apple Health - 22 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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