Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 11,87g | Prot: 79,54g | Carbs : 121,91g.
Pequeno Almoço: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Farelo de Aveia. Almoço: Diospiro, Arroz Basmati (Cozido), Feijão Verde, Pescada Cozida. Jantar: Diospiro, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Danone Activia Zero Lima Limao. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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