Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 49,71g | Prot: 133,20g | Carbs : 168,50g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Peras, Gelado de morango, banana e mix exótico, Gelcampo Mistura de Cogumelos, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Maçã, Cogumelos Portobello, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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