Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 67,91g | Prot: 140,70g | Carbs : 202,98g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo de Ovelha, Broa de Milho. Almoço: Pingo Doce Jardineira de Vegetais, Choco Grelhado, Azeite. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Assado, Kebab Frango. Snacks/Outros: Azeite, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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