Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 69,16g | Prot: 80,72g | Carbs : 123,59g.
Pequeno Almoço: Ашан Мандарин, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Almoço: Простые Пельмени, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Jantar: Prisma Мандарин Марокко, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Жареные Кальмары, Булгур (Вареный), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Отрубной овсянный хлеб, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
ходьба 12130 шагов - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|