Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 76,92g | Prot: 83,70g | Carbs : 111,05g.
Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Almoço: Борщ с куринными грудками, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный), Жареные Кальмары, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Лэнд Тыква Запечёная, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
18454 шага - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|