Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 142,52g | Carbs : 242,87g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Peanut Butter, Apple, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Bulk Powders Whey Protein Tiramisu Flavour , Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Almoço: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Cooked Salmon. Jantar: Pingo Doce Doce Extra de Amora, Walnuts, Prozis Chocobutter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Kiwi Fruit, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Carrots, Pingo Doce Tortilhas, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Pingo Doce Framboesas Congeladas, Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Bimbo Pao Thins, Bolachas Com Creme De Baunilha E Chocolate (Chen), Doce De Framboesa (By Mãe), Bolo De Banana 🍌 Com Muesli (By Joana), Nespresso Café Expresso. mais...
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312 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 1 hora e 33 minutos, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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