Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 46,13g | Prot: 191,90g | Carbs : 198,15g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Kiwi, Camarão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Gelado de Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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