Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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113,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1396 kcal
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Líp: 54,45g | Prot: 95,68g | Carbs : 152,22g.
Pequeno Almoço: Onions, Canned Mackerel, Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: President Feta Plain, Knorr Light Greek Salad Dressing, Golden Delicious Apples, Yellow Peppers , green pepper, Onions, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Lettuce, Pear, Peach, Grapes, Canned Mackerel. Jantar: Boiled Egg, Onions, Canned Mackerel. Snacks/Outros: PnP Cocktail Peanuts Salted, Raisins (Seedless), Watermelon, Peach. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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